Sen to jedna z najważniejszych sfer naszego życia warunkująca dobrą pracę organizmu we wszystkich aspektach. Tymczasem wiele osób ma problem z dobrym wysypianiem się mimo zapewniania sobie odpowiednio długiego czasu na wypoczynek nocny. Czy zdarza ci się budzić rano zmęczonym […]
Jak spać, żeby się wyspać – sprawdź 10 prostych sposobów na dobry sen! Czytaj więcej »
W dążeniu do odzyskania dobrego snu bukwica zwyczajna może zostać naszym cennym sprzymierzeńcem. Znana naukowo jako Betonica officinalis L. bukwica zwyczajna jest rośliną leczniczą, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej. Charakteryzuje się silnymi właściwościami antyseptycznymi i jest nieocenionym
Utrzymanie optymalnego zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia w dużej mierze zależy od wysokiej jakości snu. Niestety wiele osób codziennie zmaga się z trudnościami z zasypianiem lub osiągnięciem głębokiego, odmładzającego snu. Znalezienie skutecznych rozwiązań poprawiających jakość snu może być szczególnie trudne,
Pierwiosnek to drobna roślina o delikatnych, żółtych, malowniczych kwaitach. Uznawana jest za jeden z pierwszych zwiastunów wiosny. Kiedy zakwitają pierwiosnki, oznacza to, że wielkimi krokami zbliża się ciepła, słoneczna pora. Jednak pierwiosnek kryje w sobie coś więcej niż piękno. W
Wieki temu owies był uważany jedynie za chwast i dopiero z czasem ludzie docenili jego wartości odżywcze i lecznicze. Należy zauważyć, że zarówno nasiona, jak i ziele owsa mają znaczną wartość biologiczną. Surowce te są bogate w saponiny, flawonoidy, białka,
Piwonia chińska, roślina o wyjątkowym uroku i zniewalającym aromacie, w swojej ojczyźnie nosi dostojną nazwę kwiatu miłości. Jej kwiaty oferują zachwycające doznania zmysłowe, ciesząc zarówno oczy, jak i węch. Ale jej walory zdrowotne tkwią w korzeniu posiadającym niezwykle cenny skład.
Znana jako eliksir życia lub królowa ziół bazylia azjatycka ma głębokie znaczenie duchowe i symboliczne. Jej historyczna i religijna rola w połączeniu z niezwykłymi korzyściami zdrowotnymi sprawiają, że jest to zioło wyjątkowe. Nie tylko promuje samodoskonalenie, ale także działa na
Częstotliwość występowania zaburzeń snu jest coraz wyższa. Wielekroć kłopoty tego rodzaju są związane z podwyższonym poziomem stresu, wyczerpaniem nerwowym i zaburzeniami rytmu dobowego. Na szczęście istnieje grupa specyfików ziołowych, które mogą być szczególnie skuteczne w rozwiązywaniu tych problemów. Wśród tych
Kocimiętka to naturalny sposób na relaksację i wewnętrzną równowagę, dzięki czemu idealnie sprawdza się jako wsparcie dla osób borykających się z problemami ze snem. Kocimiętka jest powszechnie kojarzona z pozytywnym wpływem na koty. Wdychając jej zapach, koty doświadczają gwałtownego przypływu
Kocimiętka – harmonia ducha, ukojenie nerwów i regenerujący sen Czytaj więcej »
L-teanina jest nieocenionym sprzymierzeńcem w dążeniu do uzyskania spokojnego i zrównoważonego umysłu. Ten niezwykły związek pozyskiwany z liści zielonej herbaty wywiera bardzo pozytywny i zróżnicowany wpływ na mózg. Działa i w dzień, i w nocy, obejmując zarówno poprawę funkcji poznawczych,
L-teanina – recepta na błogi sen, spokój ducha i dobrą pracę umysłu Czytaj więcej »
