Melisa lekarska – właściwości i efekty stosowania. Sposób na spokój psychiczny i nienaganny sen

Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) od wieków jest popularnym ziołem w medycynie naturalnej. Ten niewielki krzew posiada właściwości uspokajające i nasenne, dzięki czemu stanowi korzystną alternatywę dla tradycyjnych farmaceutyków. Zarówno olejek z melisy, jak i samo zioło mają uspokajający wpływ […]

Melisa lekarska – właściwości i efekty stosowania. Sposób na spokój psychiczny i nienaganny sen Czytaj więcej »

Lawenda – właściwości i zastosowanie. Aromatyczna roślina, która zadba o odprężenie i poprawę jakości snu

Lawenda to wyjątkowe zioło, które efektywnie poprawia samopoczucie i pozytywnie wpływa na sen, bez względu na to, czy jest stosowane wewnętrznie, czy zewnętrznie. Czy wypijana w postaci naparów, czy używana do aromaterapii, rezultaty stosowania lawendy są równie dobre. Badania wykazały,

Lawenda – właściwości i zastosowanie. Aromatyczna roślina, która zadba o odprężenie i poprawę jakości snu Czytaj więcej »

Werbena cytrynowa i jej relaksujące właściwości. Uzyskaj głęboki, zdrowy sen, pijąc wieczorem herbatę z werbeny!

Ziołowa herbata z werbeny to dobra metoda na odprężenie i poprawę jakości snu. Choć nadal jeszcze dla wielu osób pozostaje niszowym ziołem, warto poznać jej nadzwyczajne właściwości bliżej. Zapach werbeny cytrynowej to mieszanka nut cytrynowych i ziołowych, dzięki którym jest

Werbena cytrynowa i jej relaksujące właściwości. Uzyskaj głęboki, zdrowy sen, pijąc wieczorem herbatę z werbeny! Czytaj więcej »

Chmiel zwyczajny – zniweluje napięcie nerwowe i zapewni spokojny, relaksujący sen

Chmiel zwyczajny jest kluczowym składnikiem większości preparatów ziołowych na uspokojenie i sen. Obecność substancji o nazwie lupulina w kwiatach sprawia, że chmiel skutecznie reguluje pracę układu nerwowego i poprawia jakość snu. Osoby, które nie mogą w nocy zasnąć, doświadczają niespokojnego

Chmiel zwyczajny – zniweluje napięcie nerwowe i zapewni spokojny, relaksujący sen Czytaj więcej »

Męczennica cielista (passiflora) – ziołowe wsparcie w bezsenności, wahaniach nastroju i wysokim poziomie stresu

Męczennica cielista, czyli passiflora, to roślina, która od wieków wykorzystywana jest do celów leczniczych. Wiadomo, że ma bardzo korzystny wpływ na układ nerwowy, zapewniając ulgę dla przemęczonego umysłu, a także zmniejszając niepokój, poprawiając nastrój i działając jako ulepszacz snu. Co

Męczennica cielista (passiflora) – ziołowe wsparcie w bezsenności, wahaniach nastroju i wysokim poziomie stresu Czytaj więcej »

Kozłek lekarski (waleriana) – topowe zioło o właściwościach nasennych i uspokajających. Odkryj niesamowite efekty działania waleriany!

Kozłek lekarski, inaczej korzeń waleriany lub po prostu waleriana, jest często stosowanym ziołem poprawiającym jakość snu. Jego zdolność do tonowania aktywności ośrodkowego układu nerwowego umożliwia łatwiejsze i szybsze zasypianie. Jednak korzyści waleriany wykraczają poza zaburzenia snu, ponieważ ma ona działanie

Kozłek lekarski (waleriana) – topowe zioło o właściwościach nasennych i uspokajających. Odkryj niesamowite efekty działania waleriany! Czytaj więcej »

Poduszka z łuską gryki – ekologiczna i wygodna alternatywa dla standardowych poduszek do spania

Będąc w stanie snu, przez wiele godzin przebywamy w tej samej pozycji, dlatego warto zapewnić kręgosłupowi i głowie odpowiednie podparcie. Zarówno poduszka, jak i materac nie powinny być dobierane przypadkowo. Na rynku akcesoriów sypialnianych od jakiegoś czasu funkcjonują poduszki z

Poduszka z łuską gryki – ekologiczna i wygodna alternatywa dla standardowych poduszek do spania Czytaj więcej »

Jaka poduszka do spania da nam maksymalny komfort wypoczynku? Syntetyczna, piankowa, z pierzem, a może ekologiczna?

Do poduszki do spania na ogół nie przykładamy tak dużej wagi jak do materaca, a jest ona nie mniej istotna. Wpływa na sposób ułożenia odcinka szyjnego kręgosłupa i ogólną pozycję ciała podczas snu, tym samym na jakość snu i samopoczucie

Jaka poduszka do spania da nam maksymalny komfort wypoczynku? Syntetyczna, piankowa, z pierzem, a może ekologiczna? Czytaj więcej »

Narzuta na kanapę – prosty, ale ważny dodatek do wnętrz. Jak wybrać narzutę i na co zwrócić uwagę przed zakupem?

Narzuta na kanapę to istotny element wnętrza, który może całkowicie odmienić jego klimat i dodać mu temperamentu. Ponieważ narzuta na kanapę ma do spełnienia kilka różnych zadań, od ochrony przed zanieczyszczeniami, po funkcje dekoracyjne, z pewnością nie powinna być wybierana

Narzuta na kanapę – prosty, ale ważny dodatek do wnętrz. Jak wybrać narzutę i na co zwrócić uwagę przed zakupem? Czytaj więcej »

Materac nawierzchniowy – dla kogo? Poznaj zalety coraz popularniejszych topperów

Materac nawierzchniowy to praktyczny element wyposażenia sypialni, dzięki któremu nie musimy wymieniać materaca głównego, gdy ten ulegnie częściowemu zużyciu. Wystarczy na materac podstawowy nałożyć materac nawierzchniowy, aby zyskać nową jakość wypoczywania. Zadaniem materaca nawierzchniowego jest wyrównanie powierzchni spania, co skutkuje

Materac nawierzchniowy – dla kogo? Poznaj zalety coraz popularniejszych topperów Czytaj więcej »