Jet lag – co to jest, jak sobie radzić? Sprawdź, jak uodpornić się na dokuczliwe zmiany stref czasowych!

Jet lag (zespół nagłej zmiany strefy czasowej) to zestaw dokuczliwych dolegliwości, z którymi mamy do czynienia, odbywając dalekie podróże, najczęściej samolotem. Mowa tutaj o wyprawach międzykontynentalnych (z zachodu na wschód albo ze wschodu na zachód), łączących się z wieloma zmianami stref czasowych w krótkim czasie. Takie gwałtowne zmiany przyczyniają się do rozregulowania naszego rytmu okołodobowego …

Jet lag – co to jest, jak sobie radzić? Sprawdź, jak uodpornić się na dokuczliwe zmiany stref czasowych! Read More »