Co to jest melatonina i w jaki sposób wpływa na sen?

Melatonina spełnia w naszym organizmie znamienną rolę, gdyż jest strażnikiem prawidłowego rytmu dobowego. Wyznaczając porę wchodzenia w sen i wychodzenia ze snu, reguluje nasz zegar biologiczny. Od stężenia melatoniny w organizmie zależy, czy w odpowiednich momentach poczujemy się znużeni i […]

Co to jest melatonina i w jaki sposób wpływa na sen? Czytaj więcej »